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La práctica deportiva y de ejercicios físicos ayuda para el buen control de la salud, en especial en aquellas personas con enfermedades del corazón o factores de riesgo, tales como la Hipertensión Arterial, Diabetes, colesterol elevado, sobrepeso y obesidad, entre otras.
¿Sabes si sos grupo de riesgo? No abandones tus chequeos.
La mejor manera de cuidar tu corazón es con un estilo de vida saludable.
¿Sabías que tu presión arterial puede reducirse hasta 11,5 mmHg si sos hipertenso (" más de 1 punto") y 7,5 mmHg si no sos hipertenso y realizas una dieta rica en frutas y vegetales (tomate, papa, hinojo, banana, cítricos, ciruela, melón, sandía) granos enteros y no refinados (harina integral en lugar de" harina blanca") y pocas cantidades de carne roja y alimentos industrializados?
